![]() ![]() Шейно-грудной остеохондроз и его эффективное лечение[ Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.] Говоря об остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника, большинство людей представляет сильные боли в области шеи и верхней части спины, а также неприятный дискомфорт при движении. Однако данное заболевание более серьезно, чем это может показаться на первый взгляд, и порой приводит к полной неподвижности шейно-грудного отдела и даже инвалидности. При этом на начальных стадиях шейно-грудного остеохондроза, его симптомы очень схожи с таким заболеванием, как вегетососудистая дистония или вариантная стенокардия. Наши специалисты могут безошибочно диагностировать остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника и назначить пациенту адекватное, эффективное лечение, которое проходит в нашем центре без боли и опасности для других органов. При выполнении работ, связанных с подниманием, передвижением и переносом тяжестей, необходимо выполнять следующие правила: 1. Если вы
поднимаете груз, чтобы положить его выше вашего роста (на грузовую машину,
антресоли, высоко расположенную полку и т. п.), нужно ноги поставить на одной
линии на расстоянии стопы, тогда опора на ноги и позвоночник будет равномерная и
при поднимании груза наверх не произойдет невольный поворот руки и позвоночника
в сторону. Остеохондроз в шейном отделе бывает преимущественно у людей, длительное время работающих с опущенной головой и совершающих однообразные движения руками. Жалобы при шейном и верхнегрудном остеохондрозе самые разнообразные: боли в сердце, которые нередко расценивают как проявление ишемической болезни или стенокардии; головные боли, головокружение с кратковременной потерей сознания в результате ухудшения кровообращения в головном мозге; боли в плечевых суставах и руках. При остеохондрозе в среднем или нижнем грудном отделах позвоночника могут быть боли в подложечной области и в животе. Их часто принимают за симптомы заболеваний желудка или поджелудочной железы, желчного пузыря или кишечника. При распространенном остеохондрозе, а иногда и при заболевании поясничного отдела позвоночника поражаются тазобедренные и коленные суставы. В целях профилактики остеохондроза лучше пользоваться вращающимися креслами, которые исключают повороты позвоночника в стороны. Необходимо также избегать поворотов направо и налево с тяжестью в руках, на плечах или спине при осевой нагрузке на позвоночный столб. Противопоказано долго находиться в одной и той же позе, когда туловище наклонено вперед, так как при этом почти в 2 раза увеличивается нагрузка на межпозвонковые диски. В положении сидя важно уменьшить напряжение мышц спины, опершись на спинку стула, которая должна быть выше надплечий, а сиденье — жестким и ровным. Высота его должна равняться длине голеней (если стопы не достают до пола, под ноги надо поставить скамейку), глубина должна быть не менее 1/5 длины бедер. Высота рабочего стола должна соответствовать росту, т. е. крышка находиться на уровне локтя согнутой руки, а под столом должно быть место для вытянутых ног. Во время сидения надо менять положение ног — сгибать и выпрямлять их. Не рекомендуется во время сидения класть ногу на ногу, так как при этом неравномерно распределяется нагрузка на крестцово-подвздошное сочленение и позвоночник, а также нарушается крово- и лимфообращение, что приводит к онемению и отекам ног. Можно положить ногу на ногу, только когда они вытянуты, в области голеностопных суставов. Спать надо на не очень мягкой кровати, лучше подложить под матрац во всю длину кровати сантиметровую по толщине фанеру или сбитые доски. Симптомы шейно-грудного остеохондрозаДанное заболевание характеризуется совокупностью следующих симптомов:
Если у вас появились все или большая часть этих симптомов, тогда вам срочно нужно обратиться к специалистам лечения данного заболевания. При лечении остеохондроза необходимо выполнять следующие правила:1. Спать на
спине или на животе на жесткой кровати, открыв окно или форточку. При остеохондрозе позвоночника в любом отделе очень эффективно плавание на
спине, так как при этом в наиболее подвижной части позвоночника (в шейном и
поясничном отделах) создается оптимальное положение: расслабляются мышцы всего
тела и особенно спины и шеи, а также уменьшаются изгибы позвоночника, что, в
свою очередь, снижает нагрузку на межпозвонковые диски (увеличиваются промежутки
между позвонками и ликвидируется сдавливание нервных корешков в местах выхода их
из позвоночного канала). Кроме того, в воде тело становится легче, движения
выполняются без особых усилий и напряжения мышц, исчезает скованность,
возрастает амплитуда движений в суставах. Как уменьшить боль при остеохондрозе?Надо лечь так, чтобы максимально были расслаблены мышцы спины, поясничной области и шейного отдела позвоночника, — на спину или на живот. В положении лежа на спине ноги согнуты в коленях и тазобедренных суставах и лежат на высоком валике (сделанном, например, из одеял), стопы не должны касаться постели (голени расслабленно свисают). Под поясницу подложите небольшую мягкую подушку, чтобы этот отдел позвоночника плотно прилегал к ней, изголовье кровати немного приподнимите, чтобы было удобно. Под шейный отдел позвоночника также надо положить валик (например, из полотенца). Расслабление мышц спины, поясничной, ягодичной области и ног не только снимает боль, но и способствует устранению воспалительного процесса, рассасыванию отека. Лежа на животе, необходимо подложить довольно жесткую подушку, верхний конец которой должен быть на уровне гребешков подвздошных костей и пупочной линии, вторая подушка — под головой до сосковой линии, чтобы живот не упирался в кровать, а находился немного на весу. Под тыльную поверхность голеностопных суставов надо подложить плотный валик (небольшое скатанное одеяло), чтобы ноги были расслаблены и немного согнуты в коленях. Больной сам должен уютно улечься, чтобы боли совсем прошли. В таком положении надо втереть обезболивающие средства: апизартрон, финалгон, никофлекс и другие мази. После этого положите на натертое мазью тело любую чисто-шерстяную вещь (мохеровый шарф, деревенский шерстяной платок и т. п.) и прибинтуйте ее эластичным бинтом, встав на четвереньки (надо приподняться, одновременно сгибая ноги в коленных и тазобедренных суставах, упираясь тыльной поверхностью стоп на валик). Сверху на бинт можно положить грелку. Лечебной физкультурой начинают заниматься через неделю после снятия болевого синдрома. Немаловажную роль при остиохондрозе играет рациональное питание. Есть надо маленькими порциями 6 раз в день: завтрак в 7—8 ч, второй завтрак в 11 ч, обед в 14 ч, полдник в 17 ч, ужин в19 и в 21 ч — стакан простокваши, или ряженки, или чернослив, или яблоко. Из продуктов при остеохондрозе противопоказаны виноград (виноградный сок, изюм, виноградные вина), бобовые (горох, фасоль, бобы, чечевица), концентрированные бульоны, студни, холодцы, заливное мясо и рыба, зеленый салат и щавель. Лечение остеохондроза шейно-грудного отдела позвоночникаЛечение шейно-грудного остеохондроза – это серьезная задача, которая требует продуманных комплексных решений. Специалисты пользуются наиболее действенными и безопасными для здоровья пациента методами лечения заболеваний позвоночника, такими как массаж, рефлексотерапия и лечебная физкультура. Лечебный массаж, проводимый специалистами мануальной терапии, способствует:
Кроме того, массаж при остеохондрозе шейно-грудного отдела способствует восстановлению мышечной силы в руках, ведь одним из симптомов этого заболевания является их онемение и общее ослабление. Лечебный массаж при шейно-грудном остеохондрозе позвоночника – это незаменимый терапевтический инструмент в руках опытного специалиста. В свою очередь недостаточно опытный массажист может нанести серьезный вред здоровью пациента. Ведь необходимо учесть множество факторов, противопоказаний и индивидуальных особенностей, которые могут стать решающими при выборе лечебных мероприятий. Так, лечебный массаж нельзя проводить, когда остеохондроз находится в острой стадии. При назначении массажной терапии необходимо заблаговременно узнать у пациента, страдает ли он сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями кровообращения, повышением или понижением давления и т. д. Также нужно учитывать особенности самого заболевания. К примеру, шейно-грудной остеохондроз затрагивает не только шейные позвонки, но и затылочные нервы. Главной особенностью массажа при остеохондрозе этого вида является то, что его нужно проводить именно в тех зонах, где имеются болевые ощущения. То есть, если у пациента болит шея, необходимо массировать шейную зону. Проблемы в грудном отделе позвоночника обычно выражаются в болевых ощущениях между лопатками. В таком случае хочется потянуться, прогнуться, сделать вращательное движение корпусом вдоль вертикальной оси. Дискомфортное ощущение усиливается в вечернее время и после долгого нахождения в сидячем положении. Основная причина этой проблемы - неправильное положение тела во время работы за столом, хотя могут быть и другие причины, например неправильный подъём и перенос груза. Защемление нервных корешков спинного мозга в грудном отделе может привести к нарушению в работе внутренних органов: сердце, лёгкие, печень, желудок. Это ещё одна причина, почему надо заниматься профилактикой этой проблемы. Прежде чем разучивать упражнения устраняющие боли в грудном отделе позвоночника постараемся убрать факторы, способствующие развитию этой проблемы. Научимся правильно сидеть и стоять. При длительном стоянии надо вес тела равномерно распределять на обе ноги, а не стоять сначала на одной ноге, вторая согнута, а потом наоборот. Также надо обратить внимание на положение плеч - они не должны сутулиться и перемещаться вперёд. Сидеть надо с прямой спиной. Ягодицы находятся на задней части жёсткого и прямого сиденья. Поясница плотно прилегает к спинке стула, форма которого должна соответствовать физиологическим изгибам позвоночника. Плечи прямые и расслабленные. Сиденье стула плоское и короче бедра. Высота стула от пола такая чтобы ступни ног полностью стояли на полу, а не висели в воздухе. Чтобы уменьшить риск возникновения болей в грудном отделе позвоночника надо регулярно делать специально разработанные упражнения. Делать упражнения можно и в течение дня, а вечером обязательно. Упражнение 1 - Станьте прямо, хорошо расслабив всё тело сверху донизу, таким образом, что бы позвоночник располагался на одной линии. Ноги должны быть выпрямлены и немного напряжены. Ступни расположены параллельно. Голову держим прямо, взгляд направлен вперёд. Руки мягко свисают по сторонам тела. Сгибая руки в локтях, мягко поднимите кисти на высоту плеч, на вдохе мягко отбросьте руки назад, одновременно выставляя грудь вперёд. Выдыхая, вернитесь в исходное положение. Повторите 10 - 15 раз, согласовывая эти движения с ритмом своего дыхания. Упражнение 2 - Исходное положение прежнее. Сжав кисти рук в кулаки, заведите их за спину, надавливая ими на позвонки. На вдохе подайте грудь вперёд, надавливая тыльной стороной кисти на позвонки и постепенно перемещая кулаки вниз вдоль позвоночника и вверх таким образом, чтобы "обработать" как можно больше позвонков. Выдыхая, вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 2 - 3 раза. Упражнение 3 - Упор на письменный стол кистями, локти под рёберные дуги, ноги от пола не отрывать. Наклоняя туловище к столу, чувствовать, как растягивается позвоночник. Держать натяжение 8 - 10 секунд. Выполнить 3 - 5 раз. Упражнение 4 - Встать прямо, руки расслабленно висят. Вращение корпусом в стороны. Чувствовать натяжение мышц спины. Упражнение 5 - Сидя на стуле, руки за голову, прогнуться, подержать напряжение 3 - 5 секунд. Повторить 5 - 7 раз. Упражнение 6 - Стоя, завести руки за спину и сцепить в замок, напрячь руки. Поменять положение рук и выполнить снова. Повторить 5 - 10 раз. Отличная профилактика проблем с позвоночником - это сон на достаточно жёсткой кровати. В этом случаи за ночь позвоночник восстанавливается и утром мы себя чувствуем отдохнувшими полными сил и энергии. Рекомендуем в повседневной деятельности:
![]() ![]() |